Du vil erfare forskjellige meditasjons teknikker og enkel bevegelse og yoga. Vi utforsker og trener på å bringe oss tilbake til tilstedeværelsen i kropp og sanser. Det bringer ro og stødighet i sinn og kropp.
Verkstedet gir deg mulighet til å praktisere mindfulness (oppmerksomt nærvær), Self-Compassion (selv-kjærlighets mindfulness) og enkel yoga.
Ingen forhåndskunnskaper er nødvendige.
Passer for nybegynnere og øvede!
"Meditasjons Verksted er ikke et mestringsprosjekt. Det er tid med deg selv. Tid til utforskese og ro. Det er en opplevelse som kommer med innsikter og erfaringer som bringer deg nærmere deg selv. For mange av oss er det akkurat det vi lengter etter. Å få komme hjem til oss selv."
- Stine Jeanette Gåsland, yogalærer og mindfulness instruktør