Barselyoga gir deg en rolig og styrkende start etter fødsel.

Timene legger vekt på myke bevegelser, pust og avspenning som hjelper kroppen å hente seg inn igjen. Du får blant annet øvelser som styrker bekkenbunn, kjernemuskulatur og rygg, samt avspennende strekk for skuldre og nakke.

Dette er en trygg og tilrettelagt yogatime som passer for deg som nylig har født, uansett erfaring med yoga fra før. Babyen kan ligge på matten sammen med deg, være med i enkelte øvelser eller ammes etter behov underveis.

Vi har matter og bolster tilgjengelig. Så alt du trenger å gjøre er å komme i behagelige klær.

Etter økten inviterer vi til barseltreff med lunsj kl. 12–14 . Dette er en fin anledning til å treffe andre mødre og dele erfaringer i et varmt og sosialt fellesskap.