BASISBALL Basic NB! Medlemmer av Friskliv bruker deres booking, alle andre melder seg på her og kjøper enkeltime Vipps #656918 eller kjøper klippekort ved oppmøte👍
Hva er BasisBall Basic?: Etter oppvarming er det bolker med balanse, styrke og mobilitet. Øvelsene utføres med en basisball som er en slags medisinball med håndtak. Instruktør: Toya
Dette er en time med stort fokus på kjernemuskulatur for å få en sterk og funksjonell kropp. Dette er trening som gir deg styrke til daglig aktivitet og mestring. BasisBall er en morsom økt som trener hele kroppen, øvelsene tilpasses enkelt ditt eget nivå. Instruktørene viser deg øvelsene og det er lett å følge med, sammen med alle deltagerne får du masse treningsglede og energi.
Forskjellen på Basic og CenterCore ligger i intensiteten, Basic har en jevnere intensitet gjennom timen mot CenterCore som har en utholdenhets del som gir høyere intensitet.
Test den ut selv da vel!
